autor: Katie Nicol | Dyrektor, SchoolAdvice Academy  | [email chroniony]

Uważność w edukacji

Dobre samopoczucie i zdolność do zaangażowania się w naukę idą w parze. Posiadanie jednego bez drugiego powoduje brak równowagi. W dzisiejszym systemie edukacji coraz więcej uczniów doświadcza toksycznego stresu, ponieważ wymagania życiowe stale przekraczają zdolność uczniów do radzenia sobie z tymi różnorodnymi wymaganiami, które są na nich nakładane. Są to nie tylko wymagania akademickie, ale życie rodzinne, a przede wszystkim ich życie społeczne, które staje się coraz trudniejsze dla studentów z powodu ciągłej łączności za pośrednictwem mediów społecznościowych. Występujący toksyczny stres osłabia uwagę, emocje, regulację nastroju, sen i gotowość uczniów do nauki. W tym stanie umysły uczniów nie są w stanie w pełni zaangażować się w otoczenie. Właśnie w takich chwilach zapewnienie uczniom bezpiecznego miejsca do nauki oddychania i łączenia się ze sobą bez ingerencji staje się niezwykle ważne dla ich dalszego rozwoju.

Może wydawać się idealistyczne, aby móc uczyć grupę małych dzieci koncepcji uważności, ale w rzeczywistości jest to wyjątkowo dobrze dostosowane do środowisk edukacyjnych. Każda klasa jest pełna uczniów, którzy mają różne doświadczenia w swoim życiu i mają różne stresy, lęki i czynniki wyzwalające. To właśnie w tych miejscach uważność jest najbardziej potrzebna. To wymaga praktyki, ale jest proste, niedrogie i może być praktykowane przez każdego w dowolnym momencie, co czyni go doskonałym narzędziem dla szkół, nauczycieli i rodzin.

Cele

Cele uważności

Aby pomóc uczniom w nauce:

• Samoświadomość
• Empatia
• Strategie uspokojenia i skupienia umysłu
• Uważna komunikacja
• Stosowanie uważności w codziennym życiu

Korzyści

Korzyści z uważności